탄수화물 끊으면 살 빠질까? 몸이 망가지는 건 시간문제일 수도… 😨
다이어트 중 탄수화물 NO? 그 선택, 과연 안전할까요?“탄수화물은 살찐다.”이 말 한마디에 밥, 빵, 면까지 다 끊어버리는 분들 많죠.다이어트 시작하면 제일 먼저 탄수화물부터 제한하는 게마치 정석처럼 여겨지기도 해요.하지만 탄수화물을 완전히 끊는 건살이 빠지는 대신, 몸에 심각한 부작용을 남길 수 있다는 사실… 알고 계셨나요?탄수화물은 우리 몸의 주 에너지원이에요탄수화물은 단순한 ‘살찌는 주범’이 아니라,뇌와 근육이 가장 선호하는 에너지 자원이에요.섭취를 끊게 되면,우리 몸은 지방과 단백질을 태워 에너지를 대신 만들게 되는데요,이 과정에서 몸은 불필요한 스트레스에 노출됩니다⚠️특히 뇌는 포도당이 주 에너지원인데,탄수화물이 부족하면 집중력 저하, 피로, 우울감이 쉽게 찾아올 수 있어요.급격한 탄수화물 제..
2025. 5. 4.
