반응형 건강한 다이어트 음식 리스트1 다이어트 한다고 무조건 굶지 마세요😱 칼로리는 높아도 다이어트에 좋은걸 알아볼께요 🍽️ "이거 먹어도 괜찮아?" 칼로리 높은데도 다이어트에 좋은 음식들!다이어트할 때 가장 먼저 하는 게 칼로리 제한이잖아요?근데 모든 고칼로리 음식이 다 살로 가는 건 아니라는 사실!오히려 "고칼로리인데도 포만감을 오래 유지하고, 영양소가 풍부해서 건강에 도움 되는 음식"도 있습니다.그래서 오늘은 칼로리는 높아도 살 덜 찌고, 몸에 좋은 음식 10가지를 소개해드릴게요!이제부터 건강한 다이어트는 굶는 게 아니라, 제대로 먹는 게 답입니다. 😉1. 🥑 아보카도 – 건강한 지방의 대명사!아보카도는 지방 덩어리지만 불포화지방산이 풍부해서 몸에 좋은 지방입니다.포만감이 오래 유지돼서 다이어트 식단에 넣으면 식욕 조절에도 도움이 돼요!게다가 식이섬유와 비타민이 풍부해서 장 건강까지 챙길 수 있답니다.2. 🍫.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
