반응형 식단관리 나트륨1 당도 줄이고 칼로리도 조절했는데…왜 뱃살은 그대로일까? 혹시 ‘나트륨’을 간과하고 있진 않으신가요?다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 것이 당분과 칼로리입니다. 단 음료 대신 무가당 음료를 마시고, 식단은 샐러드 위주로 바꾸며 치열하게 관리하죠. 그런데 분명히 식단 조절을 열심히 하고 있는데도 뱃살이 쉽게 빠지지 않는다면, 혹시 ‘나트륨 섭취’는 체크하고 계신가요?의외로 많은 사람들이 나트륨이 체내 지방 축적과 부종에 미치는 영향을 간과하고 있어요. 이 글에서는 나트륨이 뱃살에 어떤 영향을 주는지, 그 이유와 해결 방법까지 정리해드립니다🧂나트륨이 뱃살과 어떤 관계가 있을까?나트륨은 흔히 소금의 주성분으로 알려져 있어요. 적당한 양은 신체 기능을 유지하는 데 필수지만, 과잉 섭취 시 부작용이 꽤 큽니다. 특히 체내 수분 저류(물 저축 현상)를 일으켜 복부 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
