반응형 커피 건강상식1 커피는 수분을 빼앗는다? 과학적으로는 NO! ☕🚫💧 커피가 수분을 ‘탈취’한다고요? 다시 생각해볼 때예요“커피 마시면 탈수 된다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.그래서 일부러 물을 더 챙겨 마시거나,커피는 수분 섭취로 안 쳐준다는 분들도 많죠.근데 이건 정말 과학적으로 맞는 말일까요?오늘은 이 흔한 오해에 대해정확한 정보로 정리해보겠습니다😊커피의 이뇨작용, 진짜 수분을 ‘뺏는’ 걸까?커피 속 카페인은 분명 ‘이뇨작용’을 유발하는 성분이에요.즉, 소변 배출을 조금 늘릴 수는 있어요.하지만 그게 곧 수분을 ‘탈취’한다는 의미는 아니에요!연구 결과에 따르면,일상적으로 커피를 마시는 사람의 경우,카페인에 대한 내성이 생기면서 이뇨작용도 감소하게 돼요.결론적으로는 수분 보충의 한 방법으로 충분히 인정된답니다💧200~300ml커피 = 200~300ml 수분~.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
