음료로 수분 보충? 건강을 위협하는 잘못된 습관
탄산음료, 가당 커피, 스포츠음료…물을 대신해 다양한 음료를 즐기는 습관은 일상 속 흔한 선택이지만,그 결과는 단순한 갈증 해소를 넘어 비만, 당뇨, 심혈관질환, 사망률 증가까지 이어질 수 있습니다.당신의 몸은 '음료'가 아닌 '물'을 원합니다. 왜 그래야만 하는지, 지금부터 그 이유를 살펴봅니다. 물 대신 음료를 마시면 어떤 문제가 생길까요?탄산음료 한 잔, 커피 두 잔, 스포츠음료 한 병.이 음료들이 당장 심각해 보이지 않을 수 있지만,체내 수분 균형을 무너뜨리고, 대사 기능을 약화시키는 근본적 원인이 됩니다.이러한 습관이 누적될 경우, 만성 탈수와 장기적 건강 위험으로 이어질 수 있음을다양한 연구와 통계는 분명하게 보여줍니다.만성 세포 탈수, 몸속에서 벌어지는 조용한 붕괴탄산음료와 커피에는 카페인과..
2025. 6. 5.
