반응형 과민성대장증후군식품1 무설탕 껌 섭취가 장 건강에 미치는 영향과 주의사항 무설탕이라도 안심할 수 없는 이유는 무엇일까?건강을 위해 당 섭취를 줄이는 시대에 무설탕 껌이 많은 사랑을 받고 있습니다.하지만 무설탕 껌의 감미료 성분이 장 건강에 어떤 영향을 미치는지정확히 알고 섭취하는 것이 필요합니다.이번 글에서는 무설탕 껌이 소화기관에 미치는 영향과섭취 시 주의해야 할 점을 자세히 알려드립니다.무설탕 껌의 주요 성분, 당알코올의 특징무설탕 껌은 주로 자일리톨, 소르비톨, 말티톨 같은 당알코올로 단맛을 냅니다.이 성분들은 설탕처럼 혈당을 크게 올리지 않아 다이어트나 당뇨 관리에 유리하지만소장에서 완전히 흡수되지 않고 대장으로 넘어가과도하게 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.이는 장내 가스 발생이나 복부 팽만감으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.과도한 섭취가 장에 미.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
