반응형 비타민c섭취효과1 비타민C가 감기 예방에 효과적일까? 과학적 근거로 알아보기 감기 예방을 위한 비타민C 복용, 믿어도 될까?추운 날씨나 환절기가 되면비타민C를 챙겨 먹는 사람들이 많습니다.비타민C가 면역력을 높여감기를 예방해준다는 이야기를한 번쯤 들어보셨을 텐데요.하지만 정말 비타민C가 감기를 예방할 수 있을지과학적 근거를 바탕으로 자세히 살펴보겠습니다.비타민C의 대표적인 역할비타민C는 대표적인 항산화 영양소로체내 세포를 손상으로부터 보호해주는 역할을 합니다.또한콜라겐 생성, 철분 흡수 촉진, 피로 회복, 피부 건강 유지 등다양한 신체 기능에 필수적인 영양소입니다.이런 이유로 면역력 강화에도관여할 수 있다고 알려져 있습니다.비타민C와 감기 예방, 연구 결과는 엇갈린다비타민C가 감기 예방에 효과가 있는지에 대한 연구는수십 년간 이어졌지만 결론은 아직 명확하지 않습니다.대규모 연구 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
